aha – Jugendinfo Vorarlberg - Sport und Bewegung

Du willst dich bewegen, etwas für deine Gesundheit tun und dabei Spaß haben? Informiere dich hier.

Warum eigentlich Sport?

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Regelmäßige Bewegung ist super für deinen Körper. Zusammen mit gesunder Ernährung stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern auch deine Muskeln. Außerdem kann Bewegung deine Stimmung heben. Nach dem Sport werden Hormone freigesetzt, die ein gutes Gefühl geben.

Welche Sportart passt zu dir?

Mach den Test und finde heraus, welcher Sport dir liegt.

Sport & Ernährung

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Unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hängen davon ab, wie gut wir körperlich aktiv sind, soziale Kontakte pflegen und uns ausgewogen ernähren. Teste hier, ob du du dich gesund ernährst.

Sport treiben ohne Anmeldung

Eine Gruppe von Männern und Frauen beim Lauftraining im Park

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Du möchtest Abwechslung und dich nicht unbedingt an einen Verein binden? Dann schau dir doch mal die Angebote von vorarlberg bewegt und Bewegt im Park an. Dort findest du Tipps für gesunde Ernährung, verschiedene Sportarten sowie Infos, wie du dich zuhause fit und gesund halten kannst.

Bist du unsicher, was dir gefällt? Dann schau auf https://vorarlberg.at/sportschnuppern. Dort kannst du verschiedene Sportarten kennenlernen und bekommst Infos zu Schnupperevents.

Bewegungstipps für Familien

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In einer Welt voller Technologie und digitaler Ablenkungen kann es herausfordernd sein, Zeit im Freien zu verbringen und gemeinsam aktiv zu sein. Die aks gesundheit hat ein paar Tipps, wie du zusammen mit deiner Familie in Bewegung kommen kannst.

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[ahacontentlink title="Bewegungstipps für Familien" link="https://www.aks.or.at/wp-content/uploads/2020/03/Bewegung-1.pdf"][/ahacontentlink]

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Sport im Verein

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Sport im Verein ermöglicht Sportbegeisterten, ihre Leidenschaft mit Gleichgesinnten auszuleben. Neben sportlichen Wettbewerben und körperlicher Fitness fördert er auch Teamgeist und soziale Bindungen.

Alle Sport-Vereine in Vorarlberg findest du hier:

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[ahacontentlink title="Sportlich Spitze - Vereine in Vorarlberg" link="https://sportlich-spitze.at/vereine"][/ahacontentlink]

[ahacontentlink title="Sportarten in Vorarlberg" link="https://www.aha.or.at/sport-in-vorarlberg"][/ahacontentlink]

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Safe Sport

Bei der Anlaufstelle „Safe Sport“ erhältst du Unterstützung bei sexueller Belästigung und Missbrauch im Sport. In Vorarlberg ist die Kinder- und Jugendanwalt deine Anlaufstelle:

Vorarlberger Kinder- und Jugendanwaltschaft
Tel 05522-84900
kija@vorarlberg.at
www.vorarlberg.kija.at

Weitere Infos

aktualisiert 06/2025

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