Die Menschen um uns können beeinflussen, wie wir uns fühlen. Hier erfährst du, wie du mit schwierigen Situationen umgehen kannst.
Eltern
Wenn deine Eltern dir keine Liebe oder Unterstützung geben, dich schlecht behandeln oder sich nicht um dich kümmern, kann das psychische Problemen verursachen. Es kann auch schwer sein, wenn deine Eltern schlecht miteinander auskommen und es zu Streit oder Gewalt kommt.
Wenn du es zu Hause nicht mehr aushältst, kannst du folgendes tun:
- Sprich mit Erwachsenen wie Verwandten, Lehrer*innen oder Nachbar*innen, denen du vertraust.
- Hol dir Unterstützung bei Beratungsstellen: Beratungsstellen finden
- Wenn du bei Gewalt oder anderen Problemen nicht mehr zu Hause bleiben kannst, wende dich an die Kinder- und Jugendhilfe Vorarlberg, den Kinder- und Jugendanwalt oder an die Polizei.
Psychisch kranke Eltern?
Wenn deine Mama oder dein Papa psychisch krank ist, kann das für dich als Kind sehr schwer sein. Du musst das aber nicht alleine durchstehen.
Das Projekt Kolibris – kleine Held*innen unterstützt dich. Kontakt und Ansprechpersonen findest du hier.
Du kannst auch Hilfe von #visible von der Organisation HPE bekommen. Auf ihrer Website findest du Videos, Blogs und Podcasts, die dir helfen können.
Freund*innen
Freund*innen können für dich in guten und schweren Zeiten da sein. Viele wünschen sich eine*n beste*n Freund*in oder eine Clique, die immer zusammenbleibt. Das kann aber schwierig sein, weil sich Menschen ändern, die Schule wechseln, umziehen oder neue Freund*innen finden. Es kann traurig sein, gute Freund*innen zu verlieren, und sich fast wie Liebeskummer anfühlen.
Bedenke
Teste dich: Bist du ein*e gute*r Freund*in?
Literatur und Poetry Slam
Literatur Du bist ein Bücherwurm? Poetry Slam Was ist ein Poetry Slam? Ein Poetry Slam ist eine Veranstaltung, bei der Menschen ihre eigenen Gedichte oder Texte vortragen und in Wettbewerben gegeneinander antreten. Oft wählt das Publikum die Gewinner*innen aus.
Sport in Vorarlberg
Aikido Aikido ist eine japanische Kampfkunst, bei der man mit und ohne Waffen kämpft. Es geht darum, Angriffe ohne Gewalt abzuwehren, hauptsächlich durch Würfe und Hebel. Akrobatik Akrobatik umfasst körperliche Bewegungen, die viel Koordination und Fitness erfordern. Dazu gehören Dinge wie Überschläge, Salti, komplizierte Sprünge und Figuren wie menschliche Pyramiden. American Football American Football, auch […]
Tipps für deine Bewerbungsunterlagen
Aufbau deiner Bewerbungsunterlagen So sehen deine Bewerbungsunterlagen aus – manche Seiten müssen immer dabei sein, andere sind freiwillig. Du kannst sie mitschicken, musst aber nicht. Wir erklären dir die Seiten im Detail: Bewerbungsschreiben Ziel des Bewerbungsschreiben ist es: Deine Stärken sollten sich immer auf den Job, für den du dich bewirbst, beziehen. Zähle deine Stärken […]
aktualisiert 07/2025
