Reden hilft! Hier bekommst du Hilfe, wenn du oder andere Menschen in einer Krise stecken oder einfach Rat brauchen.
Tipp
Notrufnummern und Online-Beratung
AMIKE-Telefon
Das AMIKE-Telefon bietet Rat und Hilfe bei psychosozialen Belastungen, wie Probleme in der Familie oder in der Ausbildung/am Arbeitsplatz, bei Krankheit, Verlust nahestehender Personen und Zukunftsängsten.
Die Psychotherapeut*innen sind telefonisch in mehreren Sprachen erreichbar:
Kontakt
Montag bis Freitag von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 17.30 Uhr
- Englisch, Deutsch: 01-34301011
- Farsi/Dari: 01-34301012
- Arabisch/Kurdisch: 01-34301013
- Russisch: 01-34301014
- BKS: 01-34301015
- Türkisch: 01-34301016
- Ukrainisch: 01-34301017
- Webseite
open2chat
open2chat.at ist eine kostenlose, anonyme Online-Begleitung von Jugendlichen für Jugendliche. Tausche dich im Chat aus.
Frauenhelpline
Hast du Fragen zu Gewalt von Männern an Mädchen oder Frauen oder brauchst du Hilfe? Dann melde dich! Anonym, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt
Tel. 0800-222555
frauenhelpline@aoef.at
Webseite
Männernotruf
Bei Krisen aller Art! Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen eine erste telefonische Hilfe. Anonym, kostenlos, rund um die Uhr und von Mann zu Mann.
Kontakt
Tel. 0800-246247
hilfe@maennernotruf.at
Webseite
Notrufnummer für Gehörlose und Hörbehinderte
Gehörlose oder hörbehinderte Personen können rund um die Uhr per SMS polizeiliche Hilfe anfordern, indem sie ihren Standort und die Notsituation angeben.
Kontakt
Tel. 0800-133133
gehoerlosennotruf@polizei.gv.at
Webseite
Opfer-Notruf
Bist du Opfer einer Straftat? Hast du oder jemand aus deinem Umfeld Gewalt erlebt und braucht Hilfe? Der Opfer-Notruf ist die zentrale Anlaufstelle für Opfer von Straftaten in Österreich, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt
Tel. 0800-112112
office@weisser-ring.at
Webseite
Ö3-Kummernummer
Geht`s dir nicht gut oder brauchst du ein offenes Ohr oder Rat, dann ruf an. Die Ö3-Kummernummer ist kostenlos. Du wirst von psychologisch geschulten Berater*innen des Roten Kreuz beraten.
Kontakt
täglich von 16 bis 24 Uhr
Tel. 116 123
Webseite
RAINBOWS – Hilfe in stürmischen Zeiten
RAINBOWS hilft Kindern und Jugendlichen nach Trennung, Scheidung oder Tod mit Gruppen, Einzelbegleitung und Camps. Auch Eltern und Fachkräfte bekommen Unterstützung und Beratung.
Kontakt
Dienstag bis Freitag: 9 bis 12 Uhr
Sekretariat Andrea Herbst: Tel. 05574-90 606
rainbows.vorarlberg@sos-kinderdorf.at
Webseite
Rat auf Draht
Rat auf Draht ist die österreichische Notrufnummer für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen– anonym, kostenlos und rund um die Uhr
Kontakt
Tel. 147
Chat: www.rataufdraht.at/chat-beratung (Mo bis Fr 18 bis 20 Uhr)
Webseite
Telefonseelsorge Vorarlberg
Die Telefonseelsorge ist eine Anlaufstelle für alle, die in Krisen stecken – vertraulich, rund um die Uhr und kostenlos.
Kontakt
Tel. 142
Mailberatung: Anfrage einreichen – Chatberatung
Chat: Chatberatung (täglich von 16 bis 23 Uhr)
Webseite
time4friends
Peerprojekt des Jugendrotkreuzes. Jugendliche haben ein offenes Ohr für dein Anliegen. Sprich mit ihnen über kleinere und größere Herausforderungen. Beratung auf WhatsApp täglich von 18 bis 22 Uhr erreichbar.
Kontakt
Tel. 0664-1070144
Webseite
Persönliche Beratung
amazoneBERATUNG
Kostenlose Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie ihre Bezugspersonen.
Kontakt
Tel. 05574-45801
beratung@amazone.or.at
Webseite
Jungen*- und Männer*café
Das Jungen*- und Männer*café bietet einen geschützten Raum für Jungen* und junge Männer*, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym.
Jungen*cafe von 12 bis 18 Jahren: Termine nach Vereinbarung
Offenes Männer*cafe ab 18 Jahren: Di bis Fr von 14 bis 18 Uhr
Kontakt
Tel. 0664-2430364 (Ansprechperson: Markus)
office@maennerfragen.at
Webseite
ifs Jugendberatung Mühletor
Die ifs Jugendberatung Mühletor hört dir zu und gibt dir hilfreiche Informationen zu allen möglichen Fragen. Gemeinsam mit dir versucht das ifs, Lösungen für deine Probleme zu finden. Alle Gespräche sind vertraulich.
Kontakt
- Bludenz Tel. 05-1755-560
- Bregenz Tel. 05-1755-510
- Bregenzerwald Tel. 05-1755-520
- Dornbirn Tel. 05-1755-530
- Feldkirch Tel. 05-1755-550
- jugendberatung.muehletor@ifs.at
- Webseite
Jugendnotschlafstelle anker
Die Jugendnotschlafstelle anker bietet Jugendlichen zwischen 14 und 18 Jahren einen Schlafplatz an – kostenlos, unkompliziert und anonym. Bei freien Plätzen sind auch junge Erwachsene bis 21 Jahre willkommen.
Kontakt:
Sankt-Martin-Straße 3, 6850 Dornbirn
Tel. 0664-419 6666
anker@koje.at
Webseite
Kinder- und Jugendanwaltschaft Vorarlberg
Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Du hast Stress mit deinen Eltern oder Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft (KiJa) informiert und berät dich zu allen Anliegen – anonym, kostenlos und vertraulich.
Kontakt
Tel. 05522-84900
kija@vorarlberg.at
Webseite
Kinder- und Jugendhilfe Vorarlberg
Die öffentliche Kinder- und Jugendhilfe bietet in vielfältigen Bereichen Hilfe für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen.
pro mente Vorarlberg
Dir geht es nicht gut und du steckst in einer Krise? Deine Familie und Freund*innen können dir auch nicht weiterhelfen? Die Jugendberatungsstellen von pro mente unterstützen dich mit einer ganzen Reihe von Möglichkeiten – schnell, anonym und kostenlos.
Kontakt
Jugendberatungsstelle Oberland:
Tel. 05525-63829
jugend.oberland@promene-v.at
Jugendberatungsstelle Unterland:
Tel. 05572-21274
jugend.unterland@promente-v.at
Innerhalb der Öffnungszeiten gibt es auch Onlineberatung.
Webseite
Selbsthilfe-Gruppen in Vorarlberg
Selbsthilfegruppen sind Treffen von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zur gegenseitigen Unterstützung. Für Jugendliche in Vorarlberg gibt es Gruppen wie „Schwerelos" bei Essstörungen oder eine Gruppe zur psychischen Gesundheit.
Kontakt
Tel. 0664-4349654
info@selbsthilfe-vorarlberg.at
Webseite
ANIMA
ANIMA unterstützt Kriegsbetroffene und Vertriebene bei Trauer und Trauma. Das kostenlose Angebot hilft, Sprachbarrieren zu überwinden und ermöglicht Zugang zu Begleitung und Therapie mit Dolmetscher*innen.
Kontakt
Tel. 0670-5005588
mail@vereinanima.at
Webseite
Hilfestellen für Kinder und Jugendliche von psychisch kranken Eltern
Kolibris: Kleine Held*innen
Psychische Erkrankungen in der Familie belasten Kinder und Jugendliche und stellen sie vor große Herausforderungen. Hier setzt das Projekt Kolibris: kleine Held*innen an. Das Team von Kolibris begleitet und unterstützt Familien.
Sozialpsychiatrischer Dienst – Kontakt nach Regionen:
SpDi Bregenz: Stefan Leitner, Tel. 050-411690, stefan.leitner@promente-v.at
SpDi Dornbirn: Nora Kaufmann, Tel. 0664-8206049, nora.kaufmann@promente-v.at
SpDi Feldkirch: Daniela Tschallener, Tel. 0664-88945168, daniela.tschallener@promente-v.at
SpDi Götzis: Stefan Mayerhofer, Tel. 0664-80283866, stefan.mayerhofer@aks.or.at
SpDi Lingenau: Elke Holzschuh, Tel. 0664-80283650, elke.holzschuh@aks.or.at
SpDi Bludenz: Ernst Roth, Tel. 0664-80283532, ernst.roth@aks.or.at
#visible Onlineberatung der HPE Österreich
Du vermutest oder weißt, dass deine Mama oder dein Papa psychische Probleme hat? Du suchst Rat und Unterstützung? Dann melde dich bei der #visible Onlineberatung der HPE Österreich (HPE – Hilfe für Angehörige psychisch Erkrankter).
Hilfestellen für Kinder und Jugendliche mit Pflegeverantwortung in der Familie
Young Carers Austria
Über 42.000 Kinder und Jugendliche, die regelmäßig kranke oder pflegebedürftige Familienmitglieder betreuen, werden von Young Carers Austria unterstützt. Sie bieten Informationen, Beratung und praktische Tipps, um jungen Pflegenden in ihrem Alltag zu entlasten. Es gibt einen Chatbot und eine App.
Alle Infos findest du unter: https://www.young-carers-austria.at/
Weitere Infos
aha plus ist eine coole Sache
Der 16-jährige Paul aus Feldkirch ist seit ca. drei Jahren bei aha plus dabei. Er macht hauptsächlich bei Online-Umfragen mit. Bei aha plus gefällt ihm vor allem, dass man sich als Jugendliche*r leicht engagieren kann. Mit seinen gesammelten Punkten bekam Paul vor Kurzem die Möglichkeit, einen Tag bei absolute DYNAMICS zu verbringen und sich […]
Auslandsdienst (Zivilersatzdienst im Ausland)
Was ist der Auslandsdienst? Du kannst den Auslandsdienst als Ersatz für den ordentlichen Zivildienst leisten. Er dauert mindestens zehn Monate. Es gibt drei Arten von Auslandsdienst: Gedenkdienst, Friedensdienst und Sozialdienst. Außerdem besteht die Möglichkeit, im Ausland mindestens zwei Jahre Entwicklungshilfedienst im Sinne des Entwicklungshelfergesetzes zu leisten. Voraussetzungen Du bist tauglich, hast die Zivildiensterklärung abgegeben und […]
Online-Tools für Nachhilfe
Youtube-Kanäle Kostenfreie Lernvideos von Die Merkhilfe: Kostenfreie Lernvideos von musstewissen: Die deutsche Online-Plattform simpleclub bietet YouTube-Kanäle zu verschiedenen Fächern und eine Lern-App. Du kannst sie 7 Tage testen, danach brauchst du ein Abo, das etwas kostet. Weitere YouTube-Kanäle: Angebote von öffentlich-rechtlichen Sendern Mehr Online-Tools Erstelle digitale Mindmaps: Lerne Sprachen: Sonstige Online-Tools:
aktualisiert 03/2025
